Die Gesundheit fördern durch Schatzsuche statt Fehlerfahndung, so heißt das Motto des Salute-Programms. Das Salute-Programm unterstützt das körperliche, psychische und soziale Wohlbefinden, indem Widerstandskräfte und Schutzfaktoren mobilisiert werden.
Ob gesund oder chronisch krank – Sie lernen in diesem Kurs, auf die „gesunde Seite“ zu schauen und diese zu stärken. Dies befähigt Sie, gute Momente und schöne Zeiten im Leben intensiver wahrzunehmen und schwierige Lebenssituationen zu meistern.
Kursinhalte
Die vier großen „S“ der Gesundheit werden in praktischen Übungen in den Alltag der Teilnehmenden eingeführt.
- Selbstfürsorge: Eine selbstfürsorgliche Grundhaltung erlaubt ein genussvolles Erleben im Alltag und eine freundliche und gütige Haltung zu sich selbst.
- Soziale Unterstützung: Den Aufbau und die Pflege sozialer Kontakte unterstützen, positive Beziehungen wertschätzen!
- Selbstwirksamkeit: Den eigenen Stärken vertrauen!
- Sinnhaftigkeit: Sich mit den eigenen Werten und Zielen auseinanderzusetzen und auch in den kleinen Dingen des Alltags einen Sinn finden!
Ergänzt wird das Kursprogramm durch Übungen, die einen achtsamen Umgang mit sich selbst unterstützen.
Kursleitung
Dr. med. Sabine Hofmann MPH, Ärztin und Gesundheitswissenschaftlerin, Trainerin für das Salute-Programm
Kosten
Der Kurs findet in 10 Einheiten à 90 Minuten statt und kostet 250 €.
Der Kurs ist ein Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen und die Förderung nach § 20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.
Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention: Zertifikat ansehen
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